Me han sido infiel: qué hacer cuando se rompe la confianza
Descubrir una infidelidad es una de las experiencias más desestabilizadoras dentro de una relación de pareja.
Blog de Psicología
Un lugar donde entender lo que pasa en tus relaciones
Dependencia emocional: cómo identificarla y empezar a salir de ella
La dependencia emocional es uno de los patrones más frecuentes en consulta cuando hablamos de relaciones de pareja, pero también uno de los más complejos de comprender desde dentro.
Por qué repites el mismo tipo de relación (y qué hay detrás de ese patrón)
Es posible que, al mirar hacia atrás, tengas la sensación de haber vivido distintas relaciones… pero con una estructura sorprendentemente similar.
Celos en la pareja: qué son, por qué aparecen y cómo gestionarlos de forma saludable
Los celos suelen tener muy mala fama. Se asocian a toxicidad, control o inseguridad, y en muchos casos se intentan evitar o incluso negar. Sin embargo, desde la psicología, los celos no son en sí mismos ni buenos ni malos: son una emoción humana, compleja y significativa.
Apego evitativo: entenderlo, vivir con él y cómo transformarlo
El apego es un sistema biológico con el que nacemos. Es una tendencia a la vinculación. Es un patrón que se forma en la infancia y que guía nuestra forma de relacionarnos con los demás a lo largo de la vida. Hoy nos centraremos en el estilo de apego evitativo, un patrón común, a menudo malinterpretado, que puede dificultar las relaciones y generar conflictos internos profundos.
¿Por qué mentimos y qué revela eso de nosotros? Causas psicológicas y cómo trabajarlas
Mentir es una conducta mucho más común de lo que solemos admitir.
Cuando hablar no funciona: por qué no os entendéis y cómo mejorar la comunicación en pareja
Una de las frases más frecuentes en consulta es esta:
Hipocondría y ansiedad por la salud: qué hacer cuando el miedo a enfermar domina tu vida
¿Te sorprendes a menudo observando tu cuerpo en busca de señales preocupantes? ¿Has buscado en Google si ese síntoma puede ser algo grave? ¿ChatGPT te ha diagnosticado algo alarmante? ¿Vives con la sensación constante de que podrías estar enfermo, aunque los médicos te digan que todo está bien?
Perfeccionismo y autoexigencia: cómo dejar de vivir desde el ‘nunca es suficiente’
¿Cuánto cuesta querer hacerlo todo bien... todo el tiempo? Te esfuerzas, das todo de ti… pero esa voz interna insiste: podrías haberlo hecho mejor.
Autoestima baja: qué es, cómo reconocerla, sus causas psicológicas y cómo mejorarla paso a paso
¿Te sientes inseguro? ¿Dudas de tu valor? ¿Sientes que no eres suficiente? ¿Te criticas con dureza?
Familia tóxica: cómo identificarla y qué hacer si estás atrapado en ella
¿Es posible que tu propia familia te esté haciendo daño emocional? ¿Te sientes culpable por tomar distancia aunque sabes que estar cerca te afecta negativamente? Muchas personas viven atrapadas en dinámicas familiares tóxicas donde el amor, el cariño y el cuidado vienen mezclados con críticas, control o manipulación.
¿Por qué soy pesimista? Causas psicológicas y cómo superarlo
¿Ves el vaso medio lleno o medio vacío?A veces no se trata de lo que hay en el vaso, sino de lo que tu mente espera encontrar. Si te descubres anticipando lo peor, incluso cuando todo parece estar en calma, puede que estés viendo la vida a través de un filtro aprendido: el pesimismo.
«Los medicamentos no pueden resolver problemas, ni enseñar estilos de afrontamiento más sanos, ni rehacer corazones rotos, ni llenar vidas vacías»
Menninger, 1963
Psiquiatra estadounidense